Kymmenen vinkkiä stressin vähentämiseksi

Care for the family -sivusto listasi äideille kymmenen vinkkiä stressin vähentämiseksi. Mikä näistä sinun sinun suosikkisi?

10 vinkkiä stressin vähentämiseksi

  1. Pidä huolta, että saat välillä omaa aikaa.

  2. Yritä harrastaa säännöllisesti liikuntaa.

  3. Selvitä isot haasteet ajatellen ne pienempinä osina.

  4. Huolehdi ystävyys- ja perhesuhteistasi.

  5. Kiinnitä huomiota stressin merkkeihin omassa olossasi tai käyttäytymisessäsi.

  6. Pidä yhteyttä ystäviisi.

  7. Älä sano ”kyllä” kaikkeen ja kaikille.

  8. Aloittakaa perheen yhteinen harrastus.

  9. Päätä, millainen määrä kaaosta ympärillä on ihan ok! Koko ajan ei tarvitse siivota.

  10. Naura!

Lähde: www.careforfamilies.com. Lue koko juttu täältä.