Tuoreet vanhemmat, muistakaa nämä uuden vauvan kanssa

bunny-2935720_1280.jpg

Meidän perheen ensimmäisistä vauva-ajoista on pian jo 10 vuotta, mutta muistan nuo ihmetyksen ja suuren rakkauden päivät edelleen kuin eilisen. Näitä aikoja muistellen halusin koota, yhdessä neuvolan terveydenhoitajien kanssa, pienen muistitilan ensipäivien ja -viikkojen helpottamiseksi.  

Jokainen lapsi, perhe, isi ja äiti ovat yksilöitä ja perheiden tilanteet ja lähtökohdat ovat erilaiset, joten kaikkitietäviä listoja ei voi antaa, mutta kurkkaa listalta muutama kohta teidän ensiaskeleiden tueksi.

  • Nauttikaa perheenne ensimmäisistä päivistä ja viikoista rauhassa. Elämässänne on nyt uusi aika ja sen ihmettelemiseen saa käyttää aikaa.
  • Muistakaa lepo. Vastasyntyneellä vauvalla ei ole vielä unirytmiä, joten yrittäkää levätä aina kun mahdollista. Nyt on lupa päiväunille ja sohvalla pötköttelylle!
  • Nyt ei stressata kotitöistä! Vaikka ensipäivinä voi tuntua, että virtaa riittää vaikka mihin, niin nyt ei kannata tarttua imurin varteen.
  • Haasteita imetyksessä? Imetyksen ensipäivät ovat usein harjoittelua sekä äidille että vauvalle. Yleensä rytmi löytyy parin päivän jälkeen ja kehosi tottuu imetykseen. Jos imetys ei kuitenkaan lähde onnistumaan, niin ota yhteys omaan neuvolaasi.
  • Imettävä äiti, muista oma, terveellinen ruokavaliosi! Hyvä ravitsemus turvaa paitsi äidinmaidon koostumuksen, se edistää synnytyksestä toipumista, äidin jaksamista ja imetyksen onnistumista.
  • Äiti, kuuntele omaa kehoasi milloin alat liikkua. Pieni happihyppy kauppareissulla voi kuitenkin tehdä hyvää.
  • Tukiverkosto. Muistakaa, että ette ole yksin! Jos koette, että tarvitsette isovanhempien, ystävien tai naapureiden lisäksi muutakin tukiverkostoa tai lähitukiverkostoa ei ole, niin kysy näistä rohkeasti omasta neuvolastasi! Useilla paikkakunnilla on erilaisia äiti- ja vanhempitukiryhmiä.   
  • Heittelevätkö äidin tunnetilat? Nou hätä, tämä on aivan normaalia! Tilannetta kannattaa kuitenkin seurata ja ottaa yhteys omaan neuvolaan, jos tilanne menee huonoksi.   
  • Äiti, anna myös isän hoitaa vauvaa. Monesti me (leijona)äidit omimme vauvan itsellemme. Muista, että isä on lapselle tasavertainen vanhempi. Imetys ei oikein onnistu, mutta muut hommat iskä hoitaa yhtä tyylikkäästi kuin äitikin.
  • Itkeekö vauva? Itku kuuluu lapsen kehitykseen. Vauva itkee eniten 2 ensimmäisen kuukauden aikana ja itkuisuus on suurimmillaan yleensä iltaisin. Jos vanhemmista kuitenkin tuntuu, että vauvan itku ei ole normaalia, niin ottakaa yhteys omaan neuvolaan.
  • Vauvaa käsitellään hellin, mutta vankoin ottein. Kurkkaa Perheaikaa.fi -sivuston video!
  • Vastasyntyneet vauvat nukkuvat paljon ja se on aivan normaalia. Ensimmäisinä viikkona vauvoilla ei ole rytmiä, vaan he nukkuvat ja syövät, kun hyvälle tuntuu.  
  • Stop suorittamiselle! Ensipäivinä ja -viikkoina on paljon uutta opeteltavaa, ja tuoreet vanhemmat sortuvat joskus suorittamaan tätä vaihetta. 
  • Äidin keho tarvitsee lepoa synnytyksen jälkeen. Synnytyksestä toipuminen kestää yleensä noin 9 kuukautta eli yhtä pitkään kuin raskausaika. Jos oma keho askarruttaa, niin ota yhteys omaan neuvolaasi.
  • Väsyttääkö? Ensipäivinä, viikkoina ja kuukausina äidin ja isän yöunet voivat jäädä vähäisiksi. Univaje vaivaa useita vanhempia, mutta olkaa yhteydessä neuvolaan, jos väsymys alkavat tuntua ylivoimaiselta ja häiritsee päivittäisiä askareita.
  • Tukea vauvan perushoitoon? Kurkkaa täältä!
  • Pitäkää vauvaa lähellänne. Vanhemmat ja perhe ovat vauvan koko maailma ja läheisyys tekee hyvää. Yhteinen arki on usein aluksi harjoittelua.
  • Muistakaa parisuhde. Vaikka olette nyt myös isä ja äiti, niin olette myös puolisoja. Parisuhde voi vaatia lisäpanostusta vauvan syntymän jälkeen.
  • Muistakaa maalaisjärki. Uuden vauvan kanssa tulee melkein päivittäin eteen uusia asioita. Maalaisjärjen käyttö on sallittua ja soitto äitiystävälle tai anopille selvittää monesti monta pulmaa.
  • Jutelkaa ja keskustelkaa vauvan kanssa. Vauva ei vielä reagoi ilmeillä, mutta hän aistii 100 % kaiken läheisyyden ja rakkauden. Vauvan aistit kehittyvät hiljalleen.
  • Antakaa itsellenne aikaa tutustua vauvaan. Yhteinen tienne on vasta alkanut.
  • Olkaa ylpeitä ja iloisia uudesta vauvastanne. Hän on teille maailman paras vauva.
  • Mietityttääkö joku asia? Soitto omaan neuvolaan, jos joku asia vaivaa mieltä!

Listaus on koottu yhteistyössä Ylä-Savon SOTE kuntayhtymän terveysneuvonnan kanssa.

Hanna

Tukeavanhemmille.fi -sivuston perustaja, päätoimittaja, bloggari sekä äiti, vaimo ja Väsynyt äiti - apua uupumukseen ja unettomuuteen kirjan kirjoittaja

Blogi muualla somessa: FacebookInstagramTwitter